Как отпраздновать Масленичную неделю и не поправиться

5 советов от эксперта.

123RF/legion-media.ru

Масленица — это запах свежих блинов, семейные завтраки, предвкушение весны и множество примет, связанных с блинами. Считается, что стопка румяных блинов сулит достаток и благополучие.

1. Слушайте чувство насыщения

По рекомендациям специалистов, здоровому человеку достаточно 3–4 небольших блинов в день. Лучше есть их не за один приём пищи и преимущественно в первой половине дня — так организму проще справиться с углеводной нагрузкой и снижается риск вздутия.