Вдох-выдох, и мы опять… приходим в себя: 8 приложений для медитаций

Приложения

Медитации и дыхательные практики нельзя назвать универсальной пилюлей, которая избавит вас от всех проблем, но свежие исследования подтверждают, что эти техники снижают уровень стресса и улучшают когнитивную гибкость. Собрали мобильные приложения для тех, кто хочет укротить беспокойный ум.

«Prosto: Медитация и сон»

Сконцентрированное на медитациях, но многофункциональное приложение: здесь есть и саммари книг (например, бестселлера «Атомные привычки»), радио, подкасты, короткие видеосоветы.