Психолог объяснила что такое рефлексия и зачем она нужна

Психолог Ольга Романив объясняет, что такое рефлексия простыми словами, какие виды бывают и почему важно развивать этот навык для осознанной жизни.

123RF/legion-media.ru

Вы ложитесь спать и вместо отдыха снова прокручиваете день по кадрам. Вспоминаете разговор с коллегой, мысленно продолжаете спор с близким человеком, ловите себя на вопросе: почему я опять так отреагировал? Знакомо. В такие моменты включается рефлексия. Это не просто привычка думать о себе и уж точно не бесполезное самокопание.