Зеленая спаржа: чем полезна и как ее приготовить для детей

Вместе с Агатой узнаем, почему зеленая спаржа – еда для настоящих супергероев!

123RF/legion-media.ru

Спаржа — это не просто росток-палочка, а целый витаминный фонд, спрятанный под тонкой кожицей. Представьте, что вы держите в руках маленькое копье сказочного эльфа, которое дарит силу и здоровье.

1.  Крепкие кости и зубы. В спарже есть витамин К, который, как строитель, помогает кальцию укрепить наш скелет и улыбку.

2.  Супериммунитет. Витамины А и С — это щит и меч против простуд...