О новых подходах к тренировкам для устойчивого результата

Фитнес-индустрия активно развивается, и спрос на эффективные, научно обоснованные методы тренировок растет. Мастер-тренер XFIT Илья Франк делится своим взглядом на новые подходы, которые обеспечивают долгосрочные результаты, и рассказывает о преимуществах коротких, 20-25-минутных тренировок.

Многие посетители фитнес-клубов, несмотря на годы занятий, не замечают значительных улучшений. Они тратят ресурсы, но не прогрессируют, а до половины новичков бросают тренировки в первые полгода. В...