Только встал и уже устал: как повысить энергию и перезарядить клетки

В последние годы врачи и исследователи всё чаще говорят о митохондриях. Это крошечные структуры внутри клеток нашего тела, которые вырабатывают энергию. От их работы зависит, сколько сил у нас есть на движение, концентрацию, восстановление и повседневную устойчивость к нагрузкам.

Когда митохондрии функционируют нормально, человек чувствует себя бодро и собранно. Когда их эффективность снижается, энергия начинает расходоваться быстрее, чем восполняется. Такое состояние называют митохондриальной дисфункцией ...