Как восстановить режим сна после праздников? Отвечают эксперты

Мы ждем новогодних праздников не только ради вкусной еды и атмосферы, но и длинных каникул, во время которых можно наконец-то выспаться. В этот период мы обычно ложимся и просыпаемся поздно, а иногда и вовсе не спим целые сутки. Однако после нескольких недель веселья нас ждут бесконечные попытки восстановления режима сна. Кому-то это дается легко, а кто-то может потратить больше полугода. 

Анастасия Левицкая, невролог, сомнолог клиники docmed, и Дарья Лебедева, терапевет, сомнолог ЦНБ с поликлиникой Управделами Президента РФ...