Биохакинг для новичков: базовый набор привычек и добавок, которые улучшат качество жизни

Об этом мы поговорили с Лилей Поповичевой, врачом антивозрастной и превентивной медицины и экспертом Coral Club. Она уверена, что успех на 90% зависит именно от ваших базовых привычек.

С чего начать? 
Если представить биохакинг не как погоню за модными гаджетами, а как осознанное управление здоровьем, то начинать нужно с фундамента. Самый важный, «нулевой» шаг — это смена мышления. «Нельзя улучшить то, чего не измеряешь. Мы должны измерять, экспериментировать и анализировать. Наша цель ...