6 часов — это новые 8: как биологическая эффективность сна омолаживает клетки и ускоряет метаболизм

Ученые выяснили, что люди, спящие менее 8 часов живут дольше! Оптимальная продолжительность сна для активного долголетия и высокой эффективности раскрыта в новом исследовании.