Как пережить новогоднее застолье и легко застегнуть джинсы после праздников

Специалисты раскрыли секрет, как не переедать.

Салат оливье Freepik

Роспотребнадзор дал россиянам рекомендации по питанию в период новогодних праздников. На официальном сайте ведомства советуют перейти на дробный режим питания, принимая пищу небольшими порциями с промежутком в 3–4 часа. По мнению специалистов, такой подход помогает постоянно поддерживать чувство сытости и уменьшает риск переедания, что позволяет удержаться от излишеств за праздничным столом и сохранить хорошее самочувствие.