Как мягко восстановиться после праздников?

Нерегулярный сон, плотные застолья, поздние ужины и бокалы игристого быстро дают о себе знать: все это сказывается на самочувствии, тонусе кожи и уровне внутренней энергии. В январе организму особенно необходимы простые вещи, такие как вода, сбалансированное питание, достаточный сон и нутриенты, которые помогают мягко вернуться в привычный ритм.

«Не пытайтесь резко компенсировать праздничные “нагрузки”. Гораздо эффективнее постепенно возвращаться в режим и бережно поддерживать здоровье»...