Как не растерять силы в предновогодней суете?

Осенние изменения настроения и состояние кожи

Екатерина Савина, клинический психолог семейной клиники психического здоровья и лечения зависимостей Rehab Family отмечает, что осенью организм перестраивается на «зимний режим»: сокращается световой день, падает уровень серотонина и повышается выработка мелатонина. Это приводит к утомляемости, снижению мотивации и повышенной тревожности. У людей с психическими и психосоматическими расстройствами такие изменения могут провоцировать обострения.