Про какие продукты многие зря забыли: стоят до 150 рублей и очень полезны

Эксперт рассказал о том, как сделать рацион сбалансированным.

123RF/legion-media.ru

Эксперт по питанию Денис Мгеладзе отмечает, что его забавляет, как люди легко верят в «дорогую пользу». Банка с надписью «organic» кажется им гарантией здоровья, в то время как банка квашеной капусты воспринимается как еда для бабушек. Однако организм не читает этикетки и заботится лишь о содержимом: витаминах, клетчатке и минимуме химии. Иногда простые продукты превосходят дорогие БАДы по своей пользе.

...