12 простых хитростей, которые помогут уменьшить аппетит и похудеть

Чтобы добиться стройной фигуры, не нужно изнурять себя экстремальными диетами - достаточно делать разумный выбор в питании. Голодные диеты дают кратковременный результат: вскоре вес возвращается еще быстрее, ведь неправильное питание провоцирует сильный аппетит.