Как проводить разминку перед бегом: правила, упражнения, растяжка

Материал прокомментировали: Павел Шалин, МСМК по легкой атлетике сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United); Михаил Бутовский, главный врач Национального центра спортивной медицины ФМБА России.

Нужно ли проводить разминку перед бегом

© Andrii Nekrasov / Shutterstock / FOTODOM

Разминка перед бегом ...