Ученые назвали оптимальное время приема пищи для контроля веса

Исследователи Мадридского университета Комплутенсе пришли к выводу, что время трапезы напрямую влияет на способность организма поддерживать нормальный вес, даже если у человека есть наследственная предрасположенность к ожирению.

Кадр из фильма: «Я худею»

В эксперименте приняли участие 1 195 взрослых с лишним весом, которые прошли 16-недельную программу похудения. Через 12 лет ученые проанализировали их данные и обнаружили, что каждый час задержки приема пищи увеличивал...