День начинается не с кофе: почему появляется утренняя тревожность и как с ней бороться

CBS News провел опрос среди 2000 участников. Большинство из них ответили, что наиболее тревожными себя чувствуют после пробуждения. Когда мы обсудили результаты исследования в редакции, оказалось, что с такой проблемой сталкиваются многие. Вместе с Еленой Яриковой, кандидатом психологических наук, разбираемся, почему появляется утренная тревожность и как с ней бороться.

Елена Ярикова, психолог

Что такое тревожность?

По словам эксперта, тревожность – реакция организма на стресс.