Как не винить себя за страсть к guilty pleasure?

Подобные маленькие радости, за которые мы виним сами себя, получили название guilty pleasure, и в самой формулировке уже содержится конфликт. Мы испытываем радость – и тут же спешим себя за нее корить. «Надо было заняться чем-то важным», «это пустая трата времени», «снова поддался слабости» – типичный внутренний монолог в таких случаях. Парадокс в том, что именно это самоосуждение высасывает силы, а не само действие. Оно создает фоновый стресс, отравляя даже приятные моменты.

Особенно ярко этот парадокс проявляется в еде.