Три нестандартных способа избавиться от стресса

Адель Набиева, старший тренер сети студий фитбоксинга Hawaii Fitboxing поделилась небанальными лайфхаками.

Способ 1: сходите на растяжку с приглушенным светом

Когда мы думаем о снятии стресса, приходят в голову активные физические действия, связанные с выплеском эмоций, но есть и другой подход. Нередко стресс возникает от потери связи с собой, уверенности в себе, в своих желаниях. Заглянуть вглубь себя и гармонизироваться помогут неспешные упражнения и практики, например йога, растяжка в горячем зале, пилатес.