Цифровой детокс: как побороть зависимость от соцсетей? Советы эксперта!

«Только на минутку!» – шепчем мы себе, в очередной открывая соцсеть. Знакомо? Я, как и многие, оказалась в ловушке бесконечной ленты, где борьба за мое внимание велась ежесекундно. Как вырваться из этого замкнутого круга и вернуть контроль над своим временем и продуктивностью? Я решила проверить это на себе, отказавшись от социальных сетей на целую неделю.

Мой эксперимент начался не на пустом месте. Как человек, постоянно работающий с информацией и вниманием других людей, я остро ощущала...