Худеем сытно на мясной диете: порции не ограничены, а есть можно до пяти раз в день

Желание постройнеть к лету толкает страждущих на поиск схем, дающих максимальный эффект. В топе мясная диета (ее еще называют диетой хищников) с высоким содержанием белка. Фишка в том, что на его переваривание требуется больше энергии по сравнению с углеводами и жирами, что увеличивает общий расход калорий. К тому же с таким рационом дольше ощущаешь себя сытым и реже перекусываешь, что помогает уменьшить общее потребление калорий.