Физическая активность: секрет сохранения молодости

Регулярные тренировки – это не только залог крепкого здоровья, но и ключ к замедлению процессов старения.  Как утверждают исследования, физическая активность положительно влияет на клеточный уровень, гормональный баланс и общее самочувствие, сохраняя молодость как изнутри, так и снаружи.  Врач-терапевт и специалист XFIT Екатерина Ладыгина раскрывает секреты этого влияния.

Ключевой фактор – митохондрии.  Эти клеточные структуры, отвечающие за выработку энергии, становятся более эффективными при активных тренировках.