Тревога как сигнал: чему она пытается вас научить?

С внутренним беспокойством точно так же: оно не появляется просто так и не является нашей ошибкой или слабостью. Это сигнал, за которым всегда стоит нечто важное — неудовлетворенная потребность, скрытый страх, внутренний конфликт.

Клинический психолог и координатор кластера психологии и психотерапии Health Buddy Ксения Соболева предлагает посмотреть на тревогу не как на врага, а как на послание. Она — часть нашей психической системы оповещения, и ее задача не мешать, а направлять. Главное — научиться ее слышать.