Как вернуть форму после праздников: 4 совета от главврача Quantum Clinic

Марина Горностаева, главный врач Quantum Clinic.

Восстановление формы после праздников — это процесс, который требует времени, терпения и усилий. Двигайтесь к цели постепенно. Постоянство и настойчивость помогут вам достичь желаемых результатов и сохранить здоровье на долгие годы.

Первый шаг к восстановлению формы — правильное питание. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, белков и здоровых жиров. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать обмен веществ и очищать организм.