Как провести идеальный SPA-вечер дома? 5 главных советов

Когда дни становятся все короче и темнее, трудно не впасть в осенне-зимнюю депрессию. Каждому из нас оставаться на плаву (читай: в нормальном ментальном состоянии) помогают разные ритуалы. Например, спорт. Физическая активность – отличный источник дофамина. Или еда – бананы, орехи, горький шоколад и многие другие продукты способствуют выработке гормона счастья. Но есть еще один хороший способ, который поможет восстановить уровень энергии, – спа-вечер, посвященный только себе самой. Мы собрали несколько советов...