Диетолог рассказала, что 31 декабря перед застольем важно поесть днем

А в саму праздничную ночь пить больше воды!

Россияне на праздниках часто совершают 2 ошибки, связанные с питанием, говорит Марият Мухина, д.м.н., диетолог, передает «Москва24».

Первая ошибка: многие пропускают завтрак и обед 31 декабря, начиная есть только в новогоднюю ночь. Голодный человек переедает за праздничным столом.

«Когда человек голодный, сытость он почувствует намного позже того, как переест, — объясняет эксперт. — Большое количество съеденной...