Нутрициолог и диетолог Сергей Морозов дал 7 практических советов как снизить аппетит.

Существует 2 понятия: чувство голода и аппетит, они схожи по смыслу, но все же отличаются. Аппетит - это эмоциональное явление, которое по сути вызвано вашим субъективным восприятием, некая "тяга" к еде, в то время как голод - это естественная физиологическая потребность! И так, сегодня я поделюсь с вами 7 советами как снизить и то, и другое!1. Ешьте достаточное кол-во белка! Во-первых, белок не образует "лишних" запасов в нашем организме, тем более жировых, в отличие от жиров и углеводов. Ведь белок...