Злата Творцова: 4 техники, которые помогают справиться с обидой

Чувствовать обиду, которая включает в себя чувство гнева или горечи, из-за незначительной несправедливости или серьезного инцидента — это нормально. Однако, если вы будете продолжать испытывать эти чувства, это может иметь негативные последствия для вашего физического и психического здоровья.

Перестать судить

Примите как данность — ситуация уже случилась, поэтому переживать весь спектр негативных эмоций не только бесполезно, но и опасно для здоровья. Обида всегда действует вовнутрь, разрушая самого человека.