Составлен список продуктов, которые продлят жизнь на 20 лет

Ученый рассказал, какие элементы рациона способны снизить темпы старения.

По всему миру набирает популярность так называемая «диета долголетия». Ученый Вальтер Лонго из Университета Южной Калифорнии рассказал об эффективности составления рациона с расчетом на замедление процессов старения. Основа питания по такой системе — отказ от еды за три часа до сна и 12-часовой перерыв между последним и первым приемами пищи.

Рацион для тех, кто мечтает дольше оставаться...