Энергетические диеты: как планирование питания помогает повысить продуктивность в течении дня

Царёва объясняет, что энергия человека формируется на трех уровнях: духовном, ментальном и физическом. Сегодня мы поговорим о том, как на уровне тела можно повышать энергию с помощью правильного питания, которое, по ее мнению, является самым базовым и важным этапом работы с энергией. Питание, подчеркивает эксперт, должно соответствовать физиологическим процессам организма, чтобы тело могло служить человеку легко и без сопротивления.

Екатерина выделяет три ключевых правила для поддержания стабильного уровня энергии:

1.