Топ-5 домашних упражнений для стройных ног
Эльза Хоск. Фото: соцсети
Для того чтобы ноги были стройными и подтянутыми, нужно уделять внимание не только ягодицам, но и всем мышечным группам. Ягодицы как бонус работают почти во всех упражнениях на ноги – во время приседаний, румынской тяги, выпадов. Но наиболее эффективным решением будет выполнение упражнений, которые задействуют не только переднюю, заднюю поверхность бедра и ягодицы, но и отводящие, приводящие и мышцы голени. Как раз о таких упражнениях и о правильной технике их выполнения...
Заголовки