Новое направление в фитнес-студиях: гонг-медитация

ТОП-тренер сети фитнес-студий L.A.B SPACE, сертифицированный преподаватель  International Yoga Alliance Наталья Шлык рассказала, почему в фитнес-центрах стала появляться практика гонг-медитации и зачем она нужна.

Что такое гонг-медитация?
Гонг-медитация – это древняя практика, использующая звуки гонга для достижения глубокой релаксации и медитативного состояния. Эти звуки создают мощные вибрации, которые помогают участникам медитации отвлечься от внешних раздражителей и погрузиться в свое внутреннее пространство.