Все ли ЗОЖ-продукты полезны для здоровья?

.

Вероника Байкова, врач-биохимик из Клиники здорового метаболизма CGM Clinic, рассказала о важности гормонального баланса для достижения целей по похудению, «полезных» продуктах и методах построения здорового рациона питания.

Сначала опровергнем расхожие мифы.

●    Нельзя есть после 18:00, если хочешь похудеть.

На самом деле это не так. Важно, что и сколько вы едите. Например, если вечерний прием пищи включает в себя зеленый салат или тушеные некрахмалистые овощи, приправленные небольшим количеством масла (кабачки...