Как проживать эмоци? И что этот навык дает нам?

В продолжение предыдущей статьи о страхе проживать эмоции. Гештальт подход держится не нескольких принципах: целостность, осознанность, здесь и сейчас . Это важно и оперировать в этой статье, для простоты понимания самого процесса проживания эмоции, я буду именно ими. Завершенность наше все и если ее нет, то есть недифференцированное чувственное поле, порождающее тревогу и хаотичность наших действий. Ну, например- просыпаюсь я утром и читаю новость о том, что Маша уезжает, скажем, жить в Геленджик на пол года.Может и делает...