Как качественно расслабиться всего за 5 минут

Стресс — это не просто неприятно, но и опасно. В таком состоянии мы испытываем мышечное напряжение, повышается давление, снижается внимание и могут возникнуть самые непредсказуемые ситуации, особенно на работе или во время поездки за рулём. Поэтому нужно уметь быстро и эффективно расслабляться. Существует множество способов избавления от стресса. Мы предлагаем вам 5 самых простых и действенных.