Bác sĩ Nhật chỉ cách ngồi xổm giúp hạ đường huyết sau bữa ăn

Chỉ cần dành hai phút thực hiện bài tập squat chậm ngay sau bữa ăn, bạn có thể kích thích các khối cơ lớn ở chi dưới để ngăn lượng đường trong máu tăng vọt, theo bác sĩ Nhật.