Ba nhóm thực phẩm giàu vitamin B nên dùng thường xuyên

Thịt, trứng, sữa; rau xanh, đậu, ngũ cốc và men dinh dưỡng cung cấp vitamin B, giúp duy trì năng lượng, hỗ trợ hệ thần kinh.