Vì sao runner chững thành tích dù vẫn chăm chạy dài

Chững thành tích không phải giới hạn của cơ thể, mà là tín hiệu sinh lý cho thấy hệ tim mạch và cơ bắp đã thích nghi và cần một kích thích tập luyện mới.