Mẹ bầu có nên chạy bộ, tập gym?

Tôi mang thai 8 tuần có thể tiếp tục chạy bộ và tập gym được không, cần lưu ý gì khi tập thể dục trong thai kỳ? (Ngọc, 25 tuổi, TP HCM)