Хотира ва когнитив қобилиятни яхшилашда энг самарали бўлган парҳез аниқланди
АҚШнинг Тулейн университети тиббиёт мактаби олимлари ўтказган тадқиқотга кўра, Ўртаер денгизи парҳези когнитив функцияларни яхшилашда муҳим аҳамиятга эга. Каламушлар устида ўтказилган 14 ҳафталик тажриба ушбу парҳезнинг ичак бактериялари таркиби ва когнитив қобилиятларга ижобий таъсир кўрсатишини аниқлади.
Ўртаер денгизи парҳезининг асосий компонентлари
1. Зайтун мойи – асосий ёғ манбаи.
2. Сабзавотлар, мевалар ва донли маҳсулотлар – кўп миқдорда.
3. Балиқ ва қуруқ оқсиллар – саломатлик учун зарур моддалар.
Ўртаер денгизи парҳезининг асосий компонентлари
1. Зайтун мойи – асосий ёғ манбаи.
2. Сабзавотлар, мевалар ва донли маҳсулотлар – кўп миқдорда.
3. Балиқ ва қуруқ оқсиллар – саломатлик учун зарур моддалар.
Заголовки