Kilo verirken kaslarınızı feda etmeyin!

Diyete başlamaya karar verdiğinizde aklınıza ilk olarak “Kaç kilo zayıflayacağım” sorusu gelir. Oysa ben size biraz farklı bir soru sormanızı öneririm: “Verdiğim kilonun ne kadarı yağdan, ne kadarı kastan gidiyor?” Çünkü tartıdaki rakam her zaman gerçeğin tamamını anlatmaz.