Kolesterol, uyku ve bağırsak sağlığı için hangi meyve suyu içilmeli?

Meyve suyu son yıllarda beslenme dünyasının en tartışmalı konularından biri. Uzmanlar, bütün meyvenin lif içeriği nedeniyle çoğu zaman daha iyi bir seçenek olduğunu söylüyor. Ancak küçük bir bardak meyve suyu, doğru seçildiğinde vitamin, mineral ve bitkisel bileşikler açısından günlük beslenmeye katkı sağlayabilir. Domates suyundan vişne suyuna kadar bazı içecekler kalp, bağırsak, uyku ve egzersiz sonrası toparlanma açısından öne çıkıyor.