Kilo vermek için aç kalmanız gerek yok: İngiltere'de gündem "30 gram planı"

Orta yaşta alınan kilolar birçok kişi için daha inatçı hale gelebiliyor. İngiltere’de gündem olan “30 Gram Planı” ise aç bırakmayan yapısıyla dikkat çekiyor. Program; her gün 30 gram lif, her öğünde 30 gram protein ve haftada 30 farklı bitki çeşidi tüketme kuralına dayanıyor.