Özel bir diyet ile beyin yaşlanması 2 yıldan fazla yavaşlatıldı! Bu besinleri tüketin

Yeni bir bilimsel araştırma, ödüllü iki diyetin birleşiminden oluşan özel bir beslenme planının, beyindeki temel yapıların yaşlanmasını iki yılı aşkın bir süre geciktirdiğini ortaya koydu. ‘MIND’ adı verilen bu diyetin, özellikle hafıza ve karar verme süreçlerini yöneten gri maddeyi koruyarak zihinsel gerilemeye karşı güçlü bir kalkan oluşturduğu belirtiliyor. Peki bu beslenme şeklinde neler yeniyor, nasıl uygulanıyor?