Sömnforskaren: Så klarar du tidsomställningen bäst

Lyssna: MultiTrack -> Namnlös Sommartid-LÅNG

• I natt är det dags att ställa fram klockorna då vi ställer om från vintertid till sommartid.

• Sommartid infördes för att Sverige skulle ligga i linje med övriga europeiska länder och för att vi bättre ska kunna utnyttja dagsljuset under vår och sommar.

• För att motverka effekterna av den förlorade timmen sömn tipsar sömnforskaren Christian Benedict om att tanka mycket dagsljus.

Anna Grönberg
anna.gronberg@sverigesradio.se