Posun času nie je len formalita. Telo ju vníma citlivejšie, než si myslíme

Prechod na letný čas, ktorý Slovensko čaká už najbližšiu nedeľu, predstavuje pre organizmus viac než len posunutie hodiniek. Aj jediná hodina spánku navyše či menej dokáže narušiť prirodzený rytmus tela a ovplyvniť fungovanie počas celého dňa.

Zmena času zasahuje do tzv. cirkadiánneho rytmu – vnútorných biologických hodín, ktoré riadia spánok, bdenie aj hormonálnu rovnováhu. Pri posune na letný čas sa tento rytmus naruší, čo sa často prejaví únavou, podráždenosťou či zhoršenou koncentráciou.