Ako zhodiť brušný tuk? Tu sú najdôležitejšie poznatky

Džínsy sú vám tesné a číslo na váhe je vyššie ako kedykoľvek predtým. Ale ako zistíte, či máte brušného tuku priveľa? Vezmite si krajčírsky meter a omotajte si ho okolo pása, držte ho napnutý, ale nie silno.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie, ak je číslo, ktoré vidíte, väčšie ako 94 cm u muža alebo 80 cm u ženy, potom máte oficiálne priveľa brušného tuku.

Je dobre známe, že globálna miera obezity rastie, ale aj štíhli ľudia môžu mať nadbytočný brušný tuk. Na celom svete majú...