Prečo by sme si mali pravidelne dopriať digitálny detox a ako začať bez stresu a výčitiek

V súčasnom svete sú digitálne technológie neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Počas dňa kontrolujeme správy, odpovedáme na e-maily a večer relaxujeme pri seriáloch alebo na sociálnych sieťach. Tento neustály prúd informácií však môže negatívne ovplyvniť naše duševné zdravie a kvalitu spánku.

Odmena teraz prichádza bez toho, aby sme museli pohnúť prstom. Vedkyňa o tom, ako ujsť z dopamínovej pasce

„Naša každodenná online prítomnosť ovplyvňuje psychiku, keď neustále reagujeme na nové podnety.