Do excesso ao silêncio: por que refúgios naturais viraram antídoto ao burnout

O cansaço extremo deixou de ser exceção e passou a fazer parte da rotina de muita gente. Reconhecido como um fenômeno ocupacional ligado ao estresse crônico, o burnout ampliou o debate sobre saúde mental e colocou em xeque a ideia de que descansar é apenas parar por alguns dias. Exaustão emocional, sobrecarga cognitiva e a dificuldade de se desconectar, potencializadas pelo excesso de estímulos e pelo uso constante das redes sociais, fazem com que o descanso tradicional, muitas vezes, não seja suficiente.