Salada pode enganar e virar uma bomba calórica devido ao tempero

A salada costuma ser vista como sinônimo de alimentação saudável, leve e ideal para quem quer cuidar do peso ou da saúde. No entanto, é preciso ficar atento porque esse prato pode se tornar altamente calórico e pouco nutritivo dependendo da forma como é temperado e dos ingredientes adicionados. Ou seja, aquilo que deveria ser uma escolha equilibrada pode acabar tendo mais calorias do que opções consideradas “pesadas”. De acordo com o nutricionista Renan Almeida, o principal problema está nos temperos prontos e nos excessos.